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  • Juillet 2016

    Cardio au poignet : fiable ?

    Les capteurs cardio optiques se font de plus en plus présents sur le marché des montres connectées. Leur efficacité est tantôt décriée, tantôt saluée. Il est en effet difficile de se faire une idée précise de la fiabilité de ce système optique très prometteur. Swiss Run Training a testé, et on vous livre nos impressions !

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  • Avril 2016

    Comment améliorer sa foulée

    L'efficacité de la foulée est l'un des principaux facteurs de performance avec notamment la vitesse maximale aérobie. De plus, une foulée efficace permet également de limiter les de blessures en amortissant mieux les chocs.

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  • Mars 2016

    Courir contre la dépression

    Et si l'activité physique pouvait aider à soigner la dépression ? Bien sûr, l'activité physique demande un effort. Il faut accepter de libérer du temps et de transpirer un peu. Mais ses bénéfices n'ont pas d'égal.

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“ Jogging : vêtement créé pour courir et trop souvent utilisé pour ne rien foutre. ”

Swiss Run Training est une plateforme de coaching dédiée à la course à pied et basée en Suisse romande. Nous vous aidons à déterminer un objectif clair puis nous élaborons un programme répondant à vos besoins. Nous analysons vos progrès, adaptons votre programme en conséquence et nous vous donnons de nombreux conseils d'amélioration. Vos progrès commencent ici !